こんにちは。まるかん
光が丘店
管理栄養士
白光カウンセラー白光恵理子、
美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー
後藤恵理子です。
家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！
あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。
上の写真は朝作ったお弁当です
メニュー
ちらし寿司
出し巻き卵
肉じゃが
にらと木耳のオイスターソース炒め
すいかの皮のきんぴら
ミニトマト
最近、八百屋さんでは
安くて美味しい木耳が
たくさん陳列棚に
並んでいます
何とも言えない
コリコリの食感
想像するだけで
口の中に美味しさが広がり
笑顔になります
お弁当の木耳は
にらと卵とゴマ油で炒め
オイスターソースとみりんで
味をつけただけの
簡単レシピです。
簡単なのに絶品です。
他にも食欲が進まないときは
青梗菜や豆腐などで
簡単スープもよく登場します。
今日は今とっても美味しい
木耳の栄養を
ご紹介させていただきます
木耳のカルシウムは
キノコの中でも
トップクラスです
また木耳には
カルシウムの吸収を助ける
ビタミンDが豊富です
意識しないと不足しやすい
鉄分も豊富です
鉄は赤血球の主成分である
ヘモグロビンの合成に
欠かせない成分です。
貧血の予防や
めまいや息切れ、
疲労感の解消に役立ちます
その他にも腸内環境を
整える食物繊維が豊富
ふなしめじの１．７倍
えのきの１．３倍もあります。
木耳の食物繊維は
不溶性食物繊維である
βグルカンです
脂質や糖質の吸収を
抑えてコレステロール値
を下げ、免疫力を
高める効果も期待されています
そしてむくみや高血圧予防に
効果的なカリウムなど
木耳には
大切な栄養がいっぱいです。
是非、暑いこの時期、木耳を使った
美味しいお料理
作ってみませんか？
まるかんでは
普段のお食事と共に
摂りにくい栄養が簡単に
補えるサプリメントで
毎日の健康を
お手伝いをさせて頂いています
ダイエット青汁
JOKA青汁
青汁酢
ひとりさん青汁
デトックス青汁
未来の青汁パ二ウツ元気
などおススメ青汁商品を
たくさんご用意しております
是非、まるかんサプリも
美味しいお食事とともに
お役立てください。
だんだんよくなる未来は明るい
あなたの健康と幸せを
心から願っております
サプリメント健康相談
無料でもお受けしております
０１２０－３９０－５８３
ホームページよりご注文が頂けます
光が丘店公式ライン
新商品「美温活」
発売になりました
税込み１０，８００円
美温活トータル５０個お買い上げで
ひとり先生金持純金札プレゼント
ホームページができました。
ネットショップ、ヘルヘル３ダイエット、美温活もあります
３７種類のサプリメントの特徴が一目でわかる
まるかん健康食品クイズかるた
２２００円好評発売中
ヘルヘル３ダイエット２個＋そのほかの商品５万円以上
ひとり先生の波動入り素敵な宝香先生の絵プレゼント
待望ののリップグロス３色セット１１，０００円
好評発売中
「４５才からますます輝く！ウィズエイジング７日間講座」
無料メルマガのご登録はこちら
白光カウンセラー
パワープレゼント 無料
カウンセリング １１，０００円
予約」受付中
０１２０－３９０－５８３
Gメール
houtenghuilizi61@gmail.com
まるかん光が丘店では、斎藤一人さんの大きな愛から生まれた
質の良い健康食品や化粧品を取り扱っています。
お肌のお悩みありませんか？
美開運メイクレッスン 受付中
ナチュラルなのにつやがある
幸せを運ぶ魔法のメイクです。
商品・美開運メイクのお問い合わせ
東京都練馬区光が丘
０１２０－３９０－５８３
Gメール
houtenghuilizi61@gmail.com
繋がらない場合、必ずこちらからかけ直しいたしますので、
お手数ですが、留守番電話にお電話番号のご連絡ください。
ご注文の商品は、全国どこでも
配送いたします。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
感謝しています。
コメント