こんばんは。まるかん
光が丘店
管理栄養士
白光カウンセラー白光恵理子、
美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー
後藤恵理子です。
家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！
あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。
今朝の光が丘です
今朝は雨も上がり
気温も少し下がり
朝のお散歩がますます
楽しめました
９月最初の日曜日
あなたはいかがお過ごしですか？
今日は９月１日神様の日
まるかんでは大盛り上がりの
楽しい檄文旗祭りの日です
一段と神聖な気持ちで
神社さまにお参り
させて頂きました
心も身体も健康でいられること
神さまに感謝
そして
自分の身体さんに
心から感謝です。
ありかとうございます。
さて、先日のユーチューブライブで
柴村恵美子社長が
お話くださった
東洋医学の五感表
詳しくお知りになりたい方も
多いのではないかと
思います
今日は自分の体の声を聞こう
をテーマに五感表について
ご紹介させていただきます
ブログの内容はあくまでも
東洋医学の考え方をまとめたもので
効果効能をうたったものでは
ありません
参考意見としてお役に立てたなら
幸いです
＊＊＊＊＊＊＊＊
具合が悪くて病院に行って
検査をしても
どこも悪くないと言われるけれど
やっぱり体調がよくない
そんな経験はありませんか？
数値で判断する西洋医学
に対して東洋医学では
「五感」を使って
漢方的な判断をします。
たとえば口内炎や唇が
あれたとき、
「胃が悪いんじゃない？」
と言いますよね
これがまさに「五感」
による判断の一例です
体はすべてがつながっていて、
様々なサインを出す
ことによって
私たちに弱っている部位を
教えてくれます。
五感表でご自身の身体
と向き合い体の声に
耳を傾けてみてください
顔色の青い人
（怒り）
肝臓・眼・皮膚の弱り
・大声でどなる
・寒気がする
・足がつりやすい
・感情が高ぶる
肝臓が弱ると青っぽい
顔色になりやすいです。
肝臓の好物は青い物
眼の疾患やアトピー性
皮膚炎などは
肝臓の弱りからと
考えられています
おススメ食材
青菜・ほうれん草など
顔色の黄色い人
（憂い）
胃・膵臓・口唇の弱り
・食欲のムラ
・持久力がない
・すぐに横になる
・立ち眩みがしやすい
・甘いものが好き
胃や膵臓が弱ると
黄色っぽい顔色に
なりやすい
胃や膵臓の好物は
黄色いものです
胃が弱ると口内炎や唇が
荒れやすくなります
膵臓が弱ると膝に水が
溜まりやすくなるといいます
おススメ食材
かぼちゃ、さつまいもなど
顔色が赤い人
（喜び）
心臓・小腸・舌の弱り
・舌にコケがでる
・頭がボーっとする
・動悸・息切れ・頭痛
・急に疲れて動けない
・寝つきが悪い
心臓や小腸が弱ると赤っぽい
顔色になりやすいです
心臓や小腸の好物は
赤いもの
心臓や小腸が弱ると舌が
ただれやすくなるそうです
おススメ食材
ニンジン・トマト
顔色が黒い人
（恐れ）
腎臓・膀胱・耳・骨の弱り
・足や腰が冷える
・尿の量が少ない
・足の裏が火照る
・排尿に勢いがない
・耳鳴り・耳が遠い
・歯がもろい
腎臓や膀胱が弱ると
黒っぽい顔色になりやすい
腎臓の好物は黒いもの
腎臓が弱ると骨がもろく
なると言われています
おススメ食材
黒豆・ひじき・黒ゴマなど
顔色が白い人
（悲しみ）
大腸・肺・鼻の弱り
・唇がよくかわく
・風邪をひきやすい
・便秘症
・寒がり
・胸が重苦しい
・軽いたんが出る
肺や大腸が弱ると白っぽい
顔色になりやすいです。
肺の好物は白いもの
肺や大腸が弱ると鼻の
病気になりやすいと
いわれています。
おススメ食材
白菜・大根・玉ねぎなど
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
五感表について
ご紹介させていただきました。
あくまでも目安として
ご参照ください。
気になる症状がございましたら
かかりつけのお医者さまにも
ご相談ください。
日々の生活の中で
しっかり食べて
必要な栄養を摂ることは
とても大切です
食事だけでは難しいときは
栄養補給として
是非、まるかんサプリを
お役立てください
ひとりひとり生活スタイルや
食習慣も違います
どんなサプリメントで補うのが良いか
ご相談ください
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最後までお読みいただいてありがとうございました。
感謝しています。
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