こんばんは。まるかん
光が丘店
管理栄養士
白光カウンセラー白光恵理子、
美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー
後藤恵理子です。
家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！
あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。
＊ベランダから見える今日の桜
都内では桜の花も満開に
行きかう人の心にも
花が咲き、笑顔も満開
桜を見る度に
日本人に生まれた喜びを
感じます。
あなたもきっと今頃
桜の花をご覧になって
いらっしゃる。
あなたの素敵な笑顔が
浮かび幸せいっぱいです。
さて、４月と言うと
新たな旅立ち
新しい門出を祝う月でも
ありますね
日頃お世話になっている
お客様方にも
小学校に入学なさった
お子さんのいらっしゃる
お客様も何人もいらっしゃいます
そのうちもお一人が
今日、ご来店くださった
舩木孝先生です。
可愛い愛娘さんのお写真を
見せて頂きました。
娘さんへの温かい思いが
伝わり、感動いたしました。
孝先生素敵なお話を
ありがとうございました。
心から感謝しています
そして、今日は
「栄養満点！腹八分目ランチ」
をご用意させて頂きました
ランチの中身をご紹介
させて頂きます
まるかん茶
＊１４種類の薬草が入った健康茶
体を温めてポカポカ
体の余分な老廃物を・・・・
むくみもスッキリ
栄養満点、オートミール入りヨーグルト
＊オートミール
低GI食品
食物繊維が白米、玄米の１．３倍
鉄分が白米の７．８倍、玄米の１．３倍
カルシウムが白米の３．１倍、玄米の１．３倍
糖質が白米、玄米の三分の１
＊ビフィズス菌入りヨーグルト
悪玉菌の増殖を抑え腸内環境の改善に
＊りんご
りんごの有機酸で疲労回復
ペクチン、コルステロールを
減らし便秘解消に
ビタミンCで免疫量アップ
体を温める数少ない果物
＊ココア
カカオポリフェノールで
血管をしなやかに・・・・
動脈硬化予防にも
＊きな粉
抗糖化作用で体内の焦げ付き
予防にも、老化予防の味方
＊アーモンド
アンチエイジングの強い味方
アーモンドに含まれる
オレイン酸が悪玉コレステロールを
抑えて血液サラサラ
＊えごま油
オメガ３脂肪酸
血流の改善、生活習慣予防に
＊てんさい糖
オリゴ糖が腸内環境改善に
彩りサラダ
＊ブロッコリー
免疫力アップ、抗酸化力で
キレイと健康に
＊かぼちゃ
ビタミンE豊富で活性酸素除去
かぼちゃ、ブロッコリーは
ビタミンA,C,Eを含み
若返りビタミン、ビタミンエース
を含みます
＊卵
ビタミンC以外を含む完全食品
コレステロールを抑え脳の
活性化も期待
アミノ酸スコア１００
＊大豆、えんどう豆
食物繊維豊富、大豆の
大豆イソフラボンで
骨にも髪にも・・・
＊えび
えびに含まれるタウリンは
悪玉コレステロールを抑え
善玉コレステロールを増やし
肝機能強化も期待
＊オリーブオイル
悪玉コレステロール減少
生活習慣病予防にも・・・
＊カレー粉
新陳代謝を活発に
体質改善や皮膚病にも・・・
きくらげと豆腐のスープ
＊きくらげ
きのこの中ではトップクラスの
カルシウムで 歯や骨を丈夫に・・・
貧血予防、浮腫み解消などにも期待
＊青梗菜
鉄やカルシウム、ビタミンC
など栄養価も高く
栄養野菜の王様と呼ばれています
＊豆腐
脂肪を代謝してくれ
脳の働きを活性化で記憶力アップ
＊にんじん
豊富なβカロテンで病気予防の
強い味方
体を温める冷えから守ります
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
腹八分目なのに
満腹感が得られます
夫は、腹八分目食事生活で
今のところリバウンドなしで
２か月で８Kｇやせて
体調も良好です
舩木孝先生からの嬉しいコメント
どれも美味しかってです
少ない量なのにお腹いっぱい
満足感が得られました
５００円なんて安すぎです
健康についてもとても勉強になりました
たんぱく質をしっかり摂る
ことで、食事の量は少なくても
満足感が得られます
食事の量を少なく抑えることで
内臓の負担も減り
白血球も働きやすくなり
免疫力もアップします。
栄養満点腹八分目ランチは
まるかん商品のお買い物を
された方でご希望が御座いましたら
５００円で提供いたします
まるかんサプリと
身体に優しい食事で
キレイと健康に
サプリや食事、健康についての
ご質問も承っています
だんだんよくなる未来は明るい
あなたの健康と幸せを
心から願っています
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光が丘店公式ライン
新商品「美温活」
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まるかん光が丘店では、斎藤一人さんの大きな愛から生まれた
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最後までお読みいただいてありがとうございました。
感謝しています。
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