にがりのパワーでますます元気、ますますキレイ

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こんばんは。まるかんキラキラ光が丘店

管理栄養士

白光カウンセラー白光恵理子、

美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー

後藤恵理子です。

家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ!

あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。

冬のこの時期、欠かせない食材豆腐

美味しいお鍋や湯豆腐、麻婆豆腐

身体も心も温かくなります。

今日は豆腐を固めるために

欠かせない「にがり」

の主成分でもある

塩化マグネシウムの健康効果に

ついてご紹介させていただきます

ご紹介する内容は

個人の感想で効果効能を

うたったものではありませんが

お豆腐料理がなお一層

美味しく食べて頂けたら幸いです

生命の泉である海

海水の約0.5%程度の

塩化マグネシウムが含まれています

塩化マグネシウムは体内に

必要なミネラルの一つで

身体の健康に欠かせない

大きな役割があります

①筋肉疲労、肩こりなど解消

塩化マグネシウムは筋肉の収縮

弛緩(しかん)を調整する役割

筋肉痛やストレスによる筋肉を

緩和する効果や肩こりに期待

②肌の保湿美肌効果

皮膚の保湿効果*ターンオーバーを

促進、肌荒れにきびなどの改善

*ターンオーバーとは

肌の細胞が一定の周期で

生まれ変わる仕組み

③便秘解消

腸内環境を整える効果

腸内で水分を引き寄せ腸内の

排便を促します

④新陳代謝の促進による脂肪燃焼

体内で脂肪代謝や糖代謝に

関与しエネルギー代謝量を

増やし消費エネルギーが増え

脂肪燃焼し、ダイエットにも

おススメです

⑤骨量の維持

塩化マグネシウムは骨の

主成分の一つである

カルシウムの吸収を促進

します。

また骨形成細胞の活性化

にも関与しているため

骨粗鬆症予防にも期待

⑥寝つき改善

睡眠の質を低下する原因

の一つストレスや緊張の緩和

で快眠に導く

⑦ストレス抑制

脳内のセロトニンと呼ばれる

神経伝達物質の分泌を促進

気分を安定させ神経系の

バランスを保つ働きがあります

塩化マグネシウムを摂取

できる食品

豆腐、ほうれん草、アーモンド

キャベツ、ブロッコリー

大豆、マグロなど

塩化マグネシウムはなんと、水龍にも

含まれています。

バランスのよい食生活を摂るためにも

毎日の食生活の一部にまるかんサプリメントを

是非、お役立てください

あなたの健康と幸せを

心から願っています

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【斎藤一人】本質、小さなチャレンジは大きな一步
感謝しています。まるかんのお店東京光が丘店後藤恵理子です。ひとり先生の新刊本「本質」ひとり先生の、今一番伝えたいこと心に残るメッセージをご紹介させていただきました。ホームページからネットショップでお買い物ができますホームページ⇓    ⇓    ⇓

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