高血圧、健康に自然塩は強強い味方

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こんにちは。まるかんキラキラ光が丘店

管理栄養士

白光カウンセラー白光恵理子、

美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー

後藤恵理子です。

家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ!

あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。

*増上寺にて

昨日は1月4日

私の中で毎月恒例の

増上寺、靖国神社への檄文奉納に

行ってきました。

能登半島地震の震災に遭われた

みなさま、

飛行機事故の被害に遭われた

みなさまに思いをはせ、

祈りを捧げて参りました

謹んで哀悼の意を表し

一日も早い復興を

心から願っています

さて、今日は

私たちの健康に欠かせない

「自然塩」について

お話させていただきます

個人の感想で効果効能を

うたったものではありませんが

あなたの少しでも

お役に立てれば幸いです

よく、塩が高血圧を招く

そう思って減塩に努める方が

多いと思いますが、実は

それは誤解なのです

高血圧を招くのは

精製塩であって「塩」

そのものではありません

精製塩は99.9%が

塩化ナトリウムで

他のミネラルはほとんど

含まれていません

一方海水をもとにした

天然塩には

便通を良くするマグネシウムや

ナトリウムを体外に排出し

血圧を下げるカリウムが

含まれています

ミネラルをバランスよく摂取

できる天然塩はむしろ

血圧をあげにくくすると

言われています。

これらのミネラルの中でも

高血圧の改善のカギが

マグネシウムです。

健康な方の血圧が加齢によって

上がるのは、血管周辺の筋肉が

衰えることに伴って

血管のポンプ機能が低下し、

それを補うために

高い圧力で心臓が血液を

送り出そうとするから

高血圧に繋がるのです。

マグネシウムには

血管のポンプ機能を

助ける作用があるので、

摂取すれば血圧が下がると

言われています

それ以外の塩の働きには

①体液の塩分濃度の調整

②消化や栄養の吸収を助ける

③感覚や刺激を脳に伝えたり

 血液のphバランスを保つなど

 脳や体に情報を伝える

塩は私たちの体の健康に

なくてはならないものです。

いろんな種類の塩がありますが

身体にいいとされる天然塩の見分ける

ポイントについてご説明いたします

原材料は「海水」のみのもの

・天然塩・・・「海水」

・精製塩・・・「海水・炭酸マグネシウム

・再生加工塩・・・「粗製海水塩化マグネシウム」

         「海水」

工程は「天日」「平釜」でつくっているもの

・天然塩・・・天日・平釜など

・精製塩・・・イオン膜・立釜など

・再生加工塩・・・溶解・イオン膜・立釜など

成分はナトリウム以外の

ミネラルが豊富

・天然塩はナトリウム以外主に

 マグネシウム・カルシウム・カリウム

何度も繰り返すようですが、塩は

私たちの健康になくてはならない

神様から頂いた母なる海からの宝物です

そんな大切な「自然塩」

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あなたの健康と幸せを

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