こんにちは。まるかん
光が丘店
管理栄養士
白光カウンセラー白光恵理子、
美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー
後藤恵理子です。
家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！
あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。
最近の私のマイブーム
上の写真は落花生を酢に
漬けたものです
殻むきの落花生（塩分の加えていない物）
２００ｇにお酢３００ｇ
に漬け込み、漬け込んで冷蔵庫で保管
３日後に完成
＊（落花生が酢を吸ってしまったら、酢を加えてＯＫ）
１か月以上は持ちます
ひとり先生おススメの
酢納豆を毎日、頂く時に
落花生５～１０粒程度と
落花生エキス入りのお酢
大さじ１杯入れ卵も入れて
頂いています
実はこの食べ方
すごい若人やワカスギール
でもお馴染みの
レスベラトロールを食事からも・・・
と、実践中です。
＊ピーナッツアレルギーでない方でも、
１日１０粒程度がおススメです。
すごい若人でも
レスベラトロールを
頂いています。
欲張りな私は
食事からも摂って
ますます若返りに
スイッチオン
（個人の感想です）
楽しい妄想が膨らみます
今日は若返り成分として注目を
浴びているレスベラトロール
についてお話させて頂きます。
ブログの内容は
あくまでも個人の感想で
効果効能をうたったものでは
ありません
参考意見として少しでも
お役に立てたなら幸いです
レスベラトロールは
ぶどう果皮の新芽、
ピーナッツの薄皮
赤ワインなどに多く含まれている
ポリフェノールの一種です。
赤ワイン０．２～５．８ｍｇ／Ｌ
ピーナッツ
０．１８～０．７１ｍｇ／１００ｇ
すごい若人やワカスギール
は良質な赤ワインからの
エキス末です。
レスベラトロールは
老化３大原因と言われている
うちの２つ（酸化、炎症）
抗酸化作用や抗炎症作用
に有効と言われています。
他にも抗糖尿病作用
心臓保護作用、
免疫性の病気にも
期待されています
中でも最も注目され
期待を集めているのは
サーチュイン遺伝子の活性化・・・
サーチュイン遺伝子とは
多くの生物が持つ遺伝子であり、
カロリー制限や過度なストレスを
なくすことで活性化され
細胞機能の維持や
エネルギー代謝の効率化に
働きかけるため
健康寿命を延ばす効果が
あると期待されている遺伝子です
サーチュイン遺伝子は
特にカロリー制限などで
食事を減らすことで
活性化されやすいと言われています
高カロリー食を摂取し続けると
健康状態が悪化し
必要な栄養を摂って
低カロリーの食事を
摂取し続けると、寿命が延びると
いった研究成果もあるそうです。
そんな中、実験で
中年マウスに
高カロリー食とレスベラトロール
を投与
低カロリーの食事をした
マウスと同様くらいの
生存率が向上・・・・
マウスと人との違いはありますが、
このようなことから
レスベラトロールは
肥満や老化に有益ではと
健康効果に期待が集まっています。
他にも
脂質が酸化して生じる
過酸化脂質は
細胞に悪影響を及ぼします
レスベラトロールは
過酸化脂質の合成を阻害・・・
血流機能改善
高血糖による血管ダメージ
を防ぐなどの
期待も高まっています。
健康とダイエットを考え過ぎての
過度なダイエットなどは
楽しいはずのお食事に
罪悪感やストレスを
感じてしまいがちです。
毎日を笑顔いっぱいで
楽しく食べること
大切ですね
時には
食べ過ぎた罪悪感やストレスを
レスベラトロールで大安心
心のお守りに・・・・
健康的な楽しいお食事と
レスベラトロール入りの
まるかんサプリ
是非、お役立てください
あなたの健康と幸せを
心から願っています
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最後までお読みいただいてありがとうございました。
感謝しています。
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