こんばんは感謝しています
管理栄養士
白光カウンセラー白光恵理子、
美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー
後藤恵理子です。
家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！
あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。
お酢と納豆のコラボ「酢納豆」
早速頂いてみました
食べた瞬間体が熱くなり
手足がポカポカ
味はところてんの納豆版
くせになりそう！
（個人の感想です）
今日は古くから馴染みの調味料
お酢についてお話させて
いただきます
あくまでも個人の感想で
効果効能をうたった
ものではありませんが
少しでもお役に立てたら
幸いです
お酢の歴史は古く
紀元前５０００年前から
使われていたとされています
日本では江戸時代にはいり
庶民の間でも広く
出回るようになりました
お酢の登場で
お寿司、お稲荷さんが
食べられるようになり
お料理の幅も広がりました
お酢はお料理に酸味や
コクを与えるだけでなく
健康や美容効果にも
さまざまな期待がよせられています
便秘改善改善のお手伝い
お酢には胃酸の分泌を
促す作用があり、
胃や腸を刺激し
蠕動運動を活発にします
さらにお酢は腸内の善玉菌を
増やすことで便通改善が
期待されています
納豆とお酢の組み合わせは
納豆の食物繊維と納豆菌が
加わりさらに腸内環境の
改善に期待が持たれます
疲労回復のお手伝い
スポーツの後など体を使った
時に「疲れた」と感じる
のは体内のエネルギー不足しています
お酢と糖分を一緒に摂ると
より効果的にグリコーゲン
（エネルギーの元）を
補給できます
内臓脂肪を減らす効果
お酢には毎日摂ることで
内臓脂肪を減らす働きが
期待されています
毎日大さじ１～２杯
が理想です
○○抑制に期待
マウスを使った動物実験で
黒酢に含まれる成分を
長期間摂り続け
予防効果が期待・・・・
高血圧抑制に期待
毎日お酢を取り続けることで
正常な血圧に・・・・・
血中脂質低下へ・・・
お酢の主成分の酢酸には
高めの血中脂質の低下
の働きに期待されています
髪の毛や爪を健康に保つお手伝い
お酢には胃酸の分泌を促して
鉄を吸収しやすくなります
特に女性は鉄分不足になりやすく
鉄欠乏性貧血になると
髪の毛や爪にも影響が出ます
しっかりお酢を摂って
貧血予防、髪の毛、爪を健康に
そしてまるかんサプリでは
黒酢エキスの入って
「青汁酢」おススメです
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