高血圧、健康に自然塩は強強い味方

こんにちは。まるかん光が丘店

管理栄養士

白光カウンセラー白光恵理子、

美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー

後藤恵理子です。

家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！

あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。

＊増上寺にて

昨日は１月４日

私の中で毎月恒例の

増上寺、靖国神社への檄文奉納に

行ってきました。

能登半島地震の震災に遭われた

みなさま、

飛行機事故の被害に遭われた

みなさまに思いをはせ、

祈りを捧げて参りました

謹んで哀悼の意を表し

一日も早い復興を

心から願っています

さて、今日は

私たちの健康に欠かせない

「自然塩」について

お話させていただきます

個人の感想で効果効能を

うたったものではありませんが

あなたの少しでも

お役に立てれば幸いです

よく、塩が高血圧を招く

そう思って減塩に努める方が

多いと思いますが、実は

それは誤解なのです

高血圧を招くのは

精製塩であって「塩」

そのものではありません

精製塩は９９．９％が

塩化ナトリウムで

他のミネラルはほとんど

含まれていません

一方海水をもとにした

天然塩には

便通を良くするマグネシウムや

ナトリウムを体外に排出し

血圧を下げるカリウムが

含まれています

ミネラルをバランスよく摂取

できる天然塩はむしろ

血圧をあげにくくすると

言われています。

これらのミネラルの中でも

高血圧の改善のカギが

マグネシウムです。

健康な方の血圧が加齢によって

上がるのは、血管周辺の筋肉が

衰えることに伴って

血管のポンプ機能が低下し、

それを補うために

高い圧力で心臓が血液を

送り出そうとするから

高血圧に繋がるのです。

マグネシウムには

血管のポンプ機能を

助ける作用があるので、

摂取すれば血圧が下がると

言われています

それ以外の塩の働きには

①体液の塩分濃度の調整

②消化や栄養の吸収を助ける

③感覚や刺激を脳に伝えたり

　血液のｐｈバランスを保つなど

　脳や体に情報を伝える

塩は私たちの体の健康に

なくてはならないものです。

いろんな種類の塩がありますが

身体にいいとされる天然塩の見分ける

ポイントについてご説明いたします

原材料は「海水」のみのもの

・天然塩・・・「海水」

・精製塩・・・「海水・炭酸マグネシウム

・再生加工塩・・・「粗製海水塩化マグネシウム」

　　　　　　　　　「海水」

工程は「天日」「平釜」でつくっているもの

・天然塩・・・天日・平釜など

・精製塩・・・イオン膜・立釜など

・再生加工塩・・・溶解・イオン膜・立釜など

成分はナトリウム以外の

ミネラルが豊富

・天然塩はナトリウム以外主に

　マグネシウム・カルシウム・カリウム

何度も繰り返すようですが、塩は

私たちの健康になくてはならない

神様から頂いた母なる海からの宝物です

そんな大切な「自然塩」

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